Como medir a temperatura corretamente: temas quentes na Internet e guia científico
Recentemente, com a epidemia de gripe sazonal e doenças respiratórias, como medir corretamente a temperatura corporal tornou-se um dos temas quentes da Internet. A seguir está uma coleção de conteúdos interessantes dos últimos 10 dias (em novembro de 2023), combinados com métodos científicos para fornecer um guia prático.
1. Tópicos importantes relacionados à temperatura corporal na Internet
| Classificação | Palavras-chave do tópico | índice de calor | Plataforma principal de discussão |
|---|---|---|---|
| 1 | Erro no termômetro eletrônico | 92.000 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | Medição de temperatura nas axilas vs. oral | 78.000 | Zhihu/Douyin |
| 3 | Medição da temperatura do bebê | 65.000 | Árvore bebê/Kuaishou |
| 4 | Mudanças na temperatura corporal após o exercício | 53.000 | Estação B/Tieba |
2. 5 etapas principais para medir corretamente a temperatura corporal
1.Escolha a ferramenta certa: De acordo com as recomendações da OMS, os termómetros eletrónicos (erro ±0,1°C) são melhores que os termómetros de mercúrio (que foram gradualmente eliminados).
| Ferramenta de medição de temperatura | Melhor caso de uso | Tempo de medição | faixa normal |
|---|---|---|---|
| Termômetro eletrônico oral | Monitoramento diário de adultos | 30-60 segundos | 36,3-37,2 ℃ |
| Termômetro de testa | Triagem em locais públicos | 1-3 segundos | 35,8-37,8°C |
| termômetro de ouvido | Medidas de bebês e crianças pequenas | 1-2 segundos | 35,8-37,8°C |
2.Postura de medição padrão:
- Medição da temperatura das axilas: enxugue o suor e prenda o termômetro por 5 minutos
- Medição da temperatura oral: segure-a sob a língua e feche a boca para medir
- Medição da temperatura retal: especial para bebês e crianças pequenas, aplique lubrificante e insira 1-2cm
3.Evite distrações: Evite comer, fazer exercícios, tomar banho ou beber bebidas quentes e frias 30 minutos antes da medição.
4.Interprete os dados corretamente: Existem diferenças óbvias na temperatura corporal em diferentes partes, por isso é recomendado fixar o mesmo método de medição.
| Parte de medição | inferior à temperatura corporal central | Limiar de febre |
|---|---|---|
| Reto/canal auditivo | ±0°C | ≥38℃ |
| cavidade oral | 0,3-0,5°C | ≥37,5℃ |
| axila | 0,5-1℃ | ≥37,3℃ |
5.Mantenha registros e acompanhe: Recomenda-se fazer um gráfico de curva de mudança de temperatura corporal, principalmente para pacientes com febre persistente.
3. Precauções para grupos especiais de pessoas
1.bebês: Prefira termômetro de ouvido ou termômetro retal, evite usar termômetro de testa (erro grande).
2.idoso: A temperatura corporal basal é baixa e 37°C já pode ser um estado de febre.
3.mulheres menstruadas: Após a ovulação, a temperatura corporal aumentará em 0,3-0,5 ℃.
4. Análise de mal-entendidos comuns
1. Mito: os dados do termômetro de testa são os mais precisos
Verdade: Muito afetado pela temperatura ambiente, adequado para triagem em vez de diagnóstico
2. Mito: Quanto mais alta a temperatura corporal, mais grave é a condição.
Verdade: O julgamento precisa ser combinado com outros sintomas. Algumas infecções virais apresentam apenas febre baixa.
3. Mal-entendido: Se o termômetro de mercúrio não puder ser reduzido abaixo de 35°C, os resultados serão afetados.
Verdade: os termômetros eletrônicos modernos não exigem isso
Dominar o método correto de medição da temperatura corporal pode não apenas detectar problemas a tempo, mas também evitar erros de julgamento causados por erros de medição. Recomenda-se que as famílias mantenham dois tipos diferentes de termômetros e os meçam duas vezes ao dia em horários fixos durante os períodos críticos. Se a febre persistir por mais de 3 dias ou a temperatura corporal ultrapassar 39°C, você deve procurar tratamento médico a tempo.
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